Erfolgreich, ohne ständig an dir zu zweifeln!
Mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen & Gelassenheit für ambitionierte Frauen!
Du fühlst dich gestresst!
Du bist ambitioniert und gibst 110 Prozent in deinem Job. Deine Kollegen können sich auf dich verlassen und du bekommst positives Feedback. Trotzdem zweifelst du immer wieder and dir?
Hast du Angst, dass bald herauskommt, dass du nicht gut genug bist? Wirkst auf deine Kollegen und deinen Vorgesetzten selbstbewusst, aber fühlst dich nicht so?
Kompensierst du vermeintliches „nicht gut genug sein“ mit harter Arbeit, People Pleasing und Perfektionismus? Oder schiebst wichtige Projekte bis zu letzten Minute auf?
Kannst du nicht abschalten, fühlst dich getrieben und denkst ständig an die Arbeit. „Hätte ich das im Meeting so sagen sollen? Wie wirkt das jetzt?“ oder liest Fachliteratur?
Deine Selbstzweifel und Versagensängste rauben dir immer mehr Leichtigkeit?
Du musst nicht noch härter arbeiten oder noch mehr Fachliteratur lesen, sondern an deinem Impostor Syndrom arbeiten! Denn ja, es geht leichter. Auch für dich!
Wie würde es sich anfühlen, wenn...
du nicht nur selbstsicher wirken, sondern dich auch so fühlen würdest? Dein Können realistisch einschätzen könntest! nicht nur dein Chef und deine Kollegen total überzeugt von dir wären, sondern auch du endlich zufrieden mit und überzeugt von dir wärst, ohne arrogant zu werden?
du morgens wieder voller Energie aufwachst, gemütlich einen Kaffee trinkst und dich wieder auf deine Arbeit freust.
du gelassen und souverän bleibst, auch wenn was nicht nach Plan läuft oder dein Chef oder Kollegen kritische Anmerkungen machen.. Shit Happens. Du ziehst dein Learning und weiter geht’s.
du abends den Laptop zuklappst und total zufrieden bist was du alles geschafft hast. Du zufrieden mit dir und deinen Ergebnissen bist. Ab zum Italiener: Freunde treffen und Leben genießen.
du deine Karriere vorantreibst, ohne ständig an dir zu zweifeln und dich zu überarbeiten
Wie gehen wir vor?
Ich greife auf meine Erfahrung als klinische Psychologin zurück. Dabei nutze ich Methoden aus der systemischen Beratung, Hypnosen und Methoden beruhend auf den Erkenntnissen der Verhaltenstherapie. Ich bringe auch meine persönliche Erfahrung ein, da mich das Impostor Syndrom selbst betroffen hat.
→ Du lernst das Impostor Syndrom mit seinen Anteilen kennen und wir identifizieren, wo es dir aktuell im Weg steht
→ Wir decken deine überhöhten Kompetenzanforderungen auf und verändern sie so, dass sie dich wachsen lassen!
→ Wir lösen die Zweifel sanft an ihrem Ursprung
→ Du lernst Tools, um deine Selbstzweifel, Sorgen und Versagensängste zu bändigen
→ Du lernst souverän Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen (ohne egoistisch, faul oder sonst was zu wirken)
→ Du lernst deine Erfolge zu genießen & deine Leistung anzuerkennen, ohne abzuheben
→ Du lernst dir selbst mitfühlend und wohlwollend zu begegnen. Dich selbst liebevoll anzunehmen.
→ Du lernst gelassen mit Rückschlägen, Misserfolgen und Fehlern umzugehen
→ Du lernst wieder abzuschalten, zu entspannen und loszulassen
→ Du lernst so zu planen, dass du deine To Do’s schaffst & dein Leben genießt
Wie arbeiten wir?
Ich begleite dich via Zoom im 1:1 Coaching mit meiner Expertise als Psychologin und Frau, die ebenfalls vom Impostor Syndrom betroffen war.
Dabei arbeite ich mit fundierten und erprobten Tools aus der Psychologie, systemischen Beratung und Hypnose. Im 1:1 Coaching stelle ich mich ganz auf dich und deine Themen ein.
Das Coaching ist so aufgebaut, dass es auch in deinen vollen Terminkalender passt. Ich weiß, dass dich das Impostor Syndrom zeitlich sehr einspannen + dir viel Energie rauben kann. Aber keine Sorge, wir widmen uns im Coaching auf Wunsch auch deinem Zeit- und Energiemanagement.
Du bekommst keine Workbooks, die du mühsam durcharbeiten musst. Die Arbeit findet im Call statt + am Ende eines Calls leiten wir einen konkreten, machbaren nächsten Schritt ab.
Ich bin auch zwischen unseren Sessions über Signal für dich erreichbar. Du kannst es dir wie ein Coaching-to-go vorstellen. Dort bekommst du bei Bedarf direkt Impulse und oder Mini-Coaching. Dieser Support ist extrem wertvoll, weil wir direkt an deinen Themen arbeiten.
Darf es wieder leichter werden?
Die Zusammenarbeit
Dein nachhaltiges Wohlbefinden, dein Erfolg ist meine oberste Priorität. Die guten Nachrichten sind: du bist mit dem Impostor Syndrom nicht alleine, denn es geht wirklich vielen so. Die noch viel bessere ist: Du musst dich nicht damit abfinden!
In meinem exklusiven psychologischen 1:1 Coaching gehen wir es an und arbeiten mit fundierten und erprobten Methoden aus der Psychologie an deinem Impostor Syndrom. Hello echtes Selbstvertrauen, Leichtigkeit & Gelassenheit!
Du kannst zwischen einer 3 und 5 monatigen Begleitung wählen. Wenn du erstmal schauen möchtest, ob es zwischen uns passt, hast du die Möglichkeit einen Kennlernmonat zu buchen. Am Ende entscheidest du ob du aufhören oder auf die 3/5 Monate upgraden willst.
Dich erwarten je Monat:
3 x 60 Minuten individuelles 1:1 Coaching / Hypnose-Coaching individuelle auf dich zugeschnittene Übungen & Impulse Messenger Support (quasi Coaching to go) von Montag bis Freitag, dort kannst du mir alle deine Fragen stellen, Erfolge feiern und ich bin wie dein Handtaschencoach an deiner Seite.
1 Monat 1:1 Mentoring Kennlern-Paket: 1200 Euro Brutto (wenn du danach auf 3 oder 5 Monate upgraden möchtest, zahlst du nur noch den Differenz-Betrag)
3 Monate 1:1 Mentoring: 3000 Euro Brutto. Du kannst ohne Aufpreis auch in Raten zahlen. Wenn du Einmalzahlung wählst bekommst du 1 Monat Coaching x Messenger Support als Bonus.
5 Monate 1:1 Mentoring: 4500 Euro Brutto. Du kannst ohne Aufpreis auch in Raten zahlen. Wenn du Einmalzahlung wählst bekommst du 1 Monat Coaching x Messenger Support als Bonus.
FAQ
Ich kann den Gedanken nachvollziehen – ich habe mich oft schwer getan um Hilfe zu bitten oder sie anzunehmen. Mir kam Hilfe annehmen vor wie mir „Schwäche“ eingestehen und versagen. Dabei ist es einfach smart. Aber vielleicht hast du auch Sorge zu belasten oder Schwierigkeiten es dir schlicht zu erlauben.
Du weißt es genauso gut wie ich: Der beste Zeitpunkt es anzugehen ist jetzt.
Buch dir herzlich gerne dein Vorgespräch. Wir besprechen auf welche Schritte es für dich ankommt und ich beantworte dir deine Fragen zum Coaching.
Ich gebe dir auch ein ehrliches Feedback, ob ein Coaching sinnvoll für dich ist.
Du kannst dann in aller Ruhe entscheiden, ob du den Weg gemeinsam oder alleine weitergehen willst. Du wirst es nicht erleben, dass ich dich in dem Gespräch dränge eine Entscheidung zu treffen, sondern du kannst es in Ruhe in deinem Herzen bewegen.
Du hast viel zu tun? Wunderbar, dann bist du hier genau richtig. Eigentlich alle meine Kundinnen haben unheimlich viel auf ihrer To Do Liste, fühlen sich erschöpft oder überfordert. Wenn es dir so geht: Du bist hier absolut richtig!
Das Coaching ist so angelegt, dass es 1.) in deinen vollen Kalender passt und 2.) dafür sorgt, dass du mit weniger Zeit- und Energieaufwand dein Business führst und 3.) wieder mehr Energie, Gelassenheit, Leichtigkeit und Motivation verspürst.
Zusammengefasst: Gemeinsam verschaffen wir dir wieder Zeit, Energie & Freiheit. Damit du dein Business erfolgreich voran bringst UND dein Leben genießt! Dafür arbeiten wir an deinem Mindset, Energie- & Zeitmanagement.
Eine Coachingsession dauert in der Regel 60 Minuten. Im Anschluss empfehle ich dir noch etwas Puffer, um das Besprochene sacken zu lassen.
Gleichzeitig liest du dich ja vermutlich auch hier durch die Seite, weil du merkst, dass es für dich wichtig, dass du dich und dein Wohlbefinden zur Priorität Nummer eins machst und dir die Zeit für dich und deine Bedürfnisse nimmst. Buch dir gerne dein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch und wir schauen uns deine Situation an.
Ich bin klinische Psychologin, habe also einen B.Sc. in Psychologie und einen M.Sc. in klinischer Psychologie. Außerdem bin ich systemische Beraterin und Hypnosecoach. Nach dem Studium habe ich mehrere Jahre in der psychologischen Beratung gearbeitet und mehrere hundert Menschen gecoacht. Im Herbst 2021 ist mein Ratgeber „Das Federleicht-Prinzip: Das Geheimnis der entspannten Karriere“ erschienen. Es war ein echtes Herzensprojekt, denn ich wollte schon immer ein Buch schreiben und ein Familienprojekt starten. Das Buch habe ich zusammen mit meinem Dad Prof. Jens Weidner geschrieben und ich habe somit zwei Träume in einem verwirklich.
Wenn du dich in nur einem Punkt wiederkennst bist du hier richtig :).
In jeder Coachingsession schauen wir uns ein Thema /eine Fragestellung an, dass du mitgebracht hast. Wenn du dir unsicher bist, was du einbringen sollst finden wir das heraus – keine Sorge. Fragen & Themen können beispielsweise sein: „Wie kann ich Pausen machen, ohne schlechtes Gewissen“ , „Wie bekomme ich meine To Do Liste in den Griff“ usw.
Ich coache dich durch die Fragestellung, wir decken Überzeugungen und Denkmuster auf und erarbeiten individuelle Lösungen für dich. Ich gebe dir bei Bedarf aber auch konkrete Impulse & Übungen mit.
Bspw. um dich mitfühlend & freundlich zu führen, mit Sorgen umzugehen, hohe Ansprüche an dich auf ein gesundes Level zu schrauben usw.
Der Messenger-Support ist Gold wert. Dort feiern wir deine Fortschritte, halten dich committet & ich coache dich zwischendurch, wenn du Hilfe brauchst. Eine Kundin sagte mal so schön „Ich habe nicht erwartet, dass ich so konkrete Impulse von dir bekomme, was ich tun kann.“ Coaching meets Beratung ;). Du kannst mir Sprachnachrichten senden oder Texten und ich antworte dir (i.d.R. innerhalb von 24 h, Mo-Fr). Gerade die Zeit zwischen den Coachings ist so essenziell für deine Entwicklung. Deshalb ist der Messenger-Support so wertvoll. Gemeinsam bleiben wir am Ball!